Свежие комментарии
    Счетчик
    Счетчик
    Яндекс.Метрика

    Полезный завтрак или с чего начинаем день – вкусные советы

    Полезный завтрак или  с чего начинаем день – вкусные советы

    Полезный завтрак или  с чего начинаем день – вкусные советы

    Вопрос качественного, полноценного завтрака является, по сути, очень важным, ведь именно после утреннего пробуждения организм нуждается в пищевой «подпитке», энергетическом заряде, который ему может дать лишь сбалансированное, правильное питание, выбор блюд, которые насытят организм и придадут человеку бодрости и сил.
    Начинать каждое утро лучше всего со стакана теплой воды с добавлением нескольких чайных ложечек натурального меда. Это отличный «коктейль» для «запуска» работы желудочно-кишечного тракта и, кроме того, эффективный стимулятор аппетита.
    Диетологи рекомендуют начинать утро с каши. К сожалению, не всем по душе такой продукт питания, однако если добавить в любую кашу, к примеру, овсянку, кусочки свежих фруктов и ягод, то получится весьма вкусное блюдо.

    Полезный завтрак или  с чего начинаем день – вкусные советы

    Другими вариантами полноценного завтрака являются йогурт, мюсли, творог.
    Что касается оптимальных для завтрака напитков, то рекомендуется отдавать предпочтение некрепкому черному или зеленому чаю без сахара, а также полезным свежевыжатым сокам и, конечно, чашечке ароматного кофе, особенно если Вы являетесь заядлым любителем этого напитка.

    С психологической точки зрения, чем визуально «ярче» будет завтрак, тем лучше Вы будете чувствовать себя на протяжении всего дня.

     Полезный завтрак или  с чего начинаем день – вкусные советы

    К примеру, в тарелочку с кашей или бутербродом можно выложить свежие листья салата, украсив блюдо несколькими дольками красного помидора, огурцов, зеленого перца.

     Полезный завтрак или  с чего начинаем день – вкусные советы

    Такое красочное блюдо не только окончательно «разбудит» аппетит, но и зарядит Вас позитивом, а также подарит прекрасное настроение!

    Питайтесь правильно и будьте здоровы!

    Поделиться в соц. сетях

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Оставить комментарий