Свежие комментарии
    Счетчик
    Счетчик
    Яндекс.Метрика

    Архив автора

    Чем опасен лишний вес для мужчин

     Чем опасен лишний вес для мужчин

    Чем опасен лишний вес для мужчин

    Бытует мнение, что лишние килограммы  появляются у людей из-за неправильного питания, но это верно только частично.

    Причины лишнего веса  у мужчин те же, что и у женщин: неправильное питание и привычка съедать больше положенного, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность. И не все понимают, каким может быть опасным лишний вес.  А ведь проблема мужского

    Читать далее »

    Удивительные советы как не переедать

     Как  не переедать - советы

    Удивительные советы как  не переедать

    Чем больше мы думаем о здоровье, тем больше задумываемся о питании и его количестве. Пищевое переедание остается одной из самых актуальных проблем современного мира.

    Что же происходит после того, как мы переели? Появляется дискомфорт и тяжесть в области желудка. Вследствие растяжения желудка снижается секреция желудочного сока и замедляется желудочное и кишечное пищеварение. Также это дополнительная нагрузка  на сердце и эндокринную систему, что влечет за собой изменение обменных процессов, и как следствие – ожирение.

    Не переедать – значит,  меньше есть.  Меньше есть – значит дольше жить. Так, может, научиться меньше есть и не передать? Способов тому немного, но они реальны.

    Читать далее »

    Будем жить долго!

    Будем жить долго!

    Будем жить долго!

    Сейчас многих интересует, что же делать, чтобы жить дольше. Физиологически  человек может прожить до 130 лет, но в  наше время  редко кто доживает и до 100. И тому есть много причин.

    Ученые не перестают исследования в области  сохранения здоровья и  продления жизни. Предлагаю изучить недавние исследования  о продлении  жизни ученых  из Университетского госпиталя Женевы – их обсуждает сейчас вся Европа.

    Читать далее »

    СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТНЕЙ ЖИЗНИ В «ГОЛУБЫХ ЗОНАХ»

    Секреты долголетней жизни в «голубых зонах»

    Сегодня актуальность темы долголетия трудно переоценить – ведь современный образ жизни таит в себе массу подводных камней, которые негативно влияют на здоровье, а, следовательно, и на продолжительность жизни. Дэн Бюттнер провел масштабную семилетнюю исследовательскую работу совместно с демографами, медиками, журналистами и учеными из Национального института старения и результаты работы изложил в книге «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей».

    Основная цель исследования – выявить факторы, позитивно влияющие на продолжительность жизни, среди которых: здоровый образ жизни, правильное питание, генетическая предрасположенность, поддержание нормального веса, физическая активность, почитание семейных традиций, религия. При этом долголетие зависит,  прежде всего от образа жизни, а не от генетической предрасположенности.

    Регионы с высоким процентом  населения, достигшего столетнего рубежа, называются «голубыми зонами». К таким «голубым зонам»  относятся 4 местности на планете:

    Читать далее »